最近、積極的に歩いてますか?
颯爽と歩いている人を見かけると羨ましくなります。
アサヒのトレッチボード、使ってみませんか?
足首が硬くなると、動きがギクシャクします。
ふくらはぎも柔らかくしておきたいですね。
足回りが硬いと、歩くのも億劫になってきます。
だからといって、身体に無理な運動はできません。
体を壊したら元も子もないですからね。
自分の身体に、過剰な負担をかけたくありません。
ストレッチボードは、傾斜のついた台です。
この台の上に乗って、全身をストレッチできます。
腰痛の予防やリハビリにも使えますね。
部屋の中でも使えるので、体力の落ちている人も使えます。
先ずは、台の上に立つことから始めましょう。
慣れたら傾斜の角度を深くしていきます。
使い方のアレンジは自在です。
無理のない範囲でストレッチしましょう。
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